Psikoeğitimler zoom üzerinde online yüzyüze gerçekleşecektir. Katılımcının online zoom görüşmelerine her hafta düzenli olarak katılması gerekli olup görüşme programı katılımcıya uygun saate göre belirlenecektir.
Programın Kuralları
*Katılımcılar görüşmelere aktif olarak katılıp ev ödevleri düzenli bir şekilde zamanında yapılacaktır.
*Katılımcıların izniyle oturumlarda video kaydı alınacaktır. Kayıtlar araştırma sınırları içerisinde tutulacaktır.
*Katılımcılara görüşme sırasında cep telefonları ile telefon görüşmesi yapılmaması gereklidir.
Program ile istenen amaçlara ulaşabilmek için belirlenen aşamalar
*Bireyin kendisini tanımasını sağlamak
*Duygular hakkında bilgi sahibi olmak
*Duygu, düşünce ve davranış arasındaki ilişki hakkında bilgi sahibi olmak
*Geçmiş ve şimdiki duyguların farkına varmak, duyguların ifade etme becerisini geliştirmek
*Duyguları ben diliyle ifade etme becerisini geliştirmek
*Empati ve sempatiyi tanımlama
*Kabulde güçlük çekilen duyguları kabul etmek ve bu duygularla bütünleşmek
*Geçmiş, gelecek ve bugünkü duygulara arasındaki ilişkinin farkına varmak
*Meme kanseri ile ilgili genel bilgileri öğrenerek hastalığı tanımak ve sağlıklı olmak için gereken yaşam tarzı değişimleriyle sağlığın korunmasına teşvik etmek
*Baş etme kaynaklarını tanımak ve keşfetmek, sağlıklı baş etme yöntemlerini arttırmak
*Stres tetikleyicilerini ve tepkilerini belirleyerek stres farkındalığının arttırmak
*Değişebilir stresörlerde problem çözme modelinden yararlanmak
*Değiştirilemeyen stresörlerde kognitif yeniden yapılandırma becerileriyle stres yaşıyor olmaya yönelik tutumun değişimini sağlamak
*Sosyal destek mekanizmalarını tanımlamak
*Evlilik ve cinsellik hakkında olumlu değişimi sağlamak ve farkındalık oluşturmak
*Yaşamın anlamı, yaşam amacını belirleyerek bireyin yaşamına yansımasını sağlamak
*Umut konusu hakkında farkındalık sağlamak